Opleidingen overzicht

Balans in drukte

Datum : 24/09/2019 - 07/01/2020, 13:00 - 16:00
Locatie : Maarsingh & Van Steijn
Adres : Bollemanssteeg 64, Leeuwarden
Prijs : €600.00
*de kosten zijn exclusief btw en verblijfkosten

Data en duur

Duur 5 dagdelen. Startdatum dinsdag 24 september 2019

Data: 24-9-2019, 08-10-2019, 22-10-2019, 05-11-2019 en een terugkomsessie op di 07-01-2020

Starttijd – 13:00/Eindtijd – 16:00

Trainer: Doriene van der Kaaden

Doelgroep

Mensen die structureel veel drukte ervaren. De training is bedoeld voor mensen die behoefte hebben aan meer energie, balans en daadkracht.

Doel

Het doel is om de realiteit te kunnen accepteren zoals deze is en tegelijkertijd zoveel mogelijk energie te mobiliseren om pro-actief te kunnen sturen. Het gaat hierbij enerzijds om time-management en organisatievermogen en anderzijds om weer zelf achter het stuur te zitten en tevredenheid te ervaren. Er wordt gericht gewerkt aan het creëren van een andere mindset over stress.

Opbrengst

Het gevoel “klem te zitten” in tijd en druk wordt omgedraaid naar een gevoel van keuze en vrijheid. Hierdoor zullen er veel minder spanningsklachten ontstaan, maar bovenal meer tevredenheid worden gevoeld.
Werkvorm
Er wordt gewerkt in een groep tussen de 4 en 8 deelnemers, in een combinatie van theorie en veel praktijk. Tussen de bijeenkomsten worden huiswerkopdrachten gemaakt in de vorm van experimenten met ander gedrag.

Resultaat

  • Herkennen van eigen stress-signalen en hierop kunnen anticiperen
  • Kunnen sturen op wat individueel nodig is om stress niet te laten oplopen
  • Ervaren van keuzemogelijkheden
  • Ander gedrag kunnen inzetten (bv assertiever, betere planning maken)
  • Meer tevredenheid ervaren

Inlichtingen

Voor meer inlichtingen kunt u contact opnemen met mevrouw Doriene van der Kaaden, GZ-psycholoog, Maarsingh & van Steijn 058-2137665.

Reserveringen

€600.00