Opleidingen overzicht

Mindfulness

Datum : 09/02/2023 - 13/04/2023, 09:00 - 11:00
Locatie : Maarsingh & Van Steijn
Adres : Bollemanssteeg 64, Leeuwarden

Mindfulness is een methode die je leert om je stress, je onrust, je gedachten en je emoties onder ogen te komen zonder eraan mee te doen. Zo doorbreek je de automatismen die de innerlijke onrust gaande houden.

Wat leer je?

Je komt los van de automatische piloot, je ruwe emoties worden minder snel geactiveerd en je subtielere emoties krijgen ruimte. Het vermogen om onbehagen te verdragen neemt aanmerkelijk toe en je zult merken dat je niet minder doet maar vooral minder moet.

Voor wie?

Voor iedereen die zelf weer de baas wil zijn in zijn leven als het gaat om stress, onrust, piekeren, angst, depressie, pijn en alles wat in de weg staat om van het leven te genieten.  

Programma

Mindfulness leer je in een programma van 8 keer twee uur per week. Je leert contact maken met je eigen gevoelens, gedachten en conditioneringen. Je leert je eigen geest en neigingen te observeren en hoe je je eigen geluk saboteert. Het trainen van je aandacht staat hierin centraal, daarnaast is er ruimte voor individuele gesprekken tijdens de duur van de training.

Wanneer?

9, 16, 23, 30 januari, 6, 13, 20 februari en 6 maart 2023 van 9.00 tot 11.00 uur.

Waar?

Bollemanssteeg 64, 8911 DW Leeuwarden.

Kosten

€  615,00 (exclusief btw).

Reserveringen

Aanmelden voor deze opleiding is niet meer mogelijk!